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【健康講座】好眠無價–失眠與疾病的關係

失眠或睡眠质量欠佳者,首先看到的是容颜易衰,皱纹显现,精神难以集中,身理功能紊乱;

除了常感神疲乏力外,还会影响学习、工作等,甚至容易患忧郁症。研究显示每天睡眠少于六小时,未来得慢性疾病例如:高血压、心脏病、糖尿病、不孕不育的几率大幅度提升!

想活得健康,活得精彩,请重视睡眠的质量,要有好睡眠,人间佛教不可少!



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